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心理学-不良心理-完美主义在很久以前，在一个现在已经不存在的国度里，有一个国王，他拥有着无穷无尽的财富，但总是觉得不满足、不快乐，连他自己都不知道这是为什么。他去哪里都受到人们的关注，但他总是觉得还缺少什么。 有一天，国王醒的特别早，又没什么事做，就在宫里四处走走。突然，他听到一阵歌声，寻声找去，他发现一个女仆正在唱歌，那位女仆的脸上洋溢着快乐。 国王感到很奇怪，叫来那个仆人，问他为什么那么快乐。 那个仆人回答说：“国王陛下，我只不过是一位仆人。但是我的收入足够让我的妻儿过上快乐的生活，我的需求不太多，只要有一间屋子可以遮风挡雨和有食物可以果腹。我的妻儿是我努力工作的动力，他们对我的微薄收入很满足，我快乐，因为我全家是快乐的。 国王叫那个仆人出去，叫丞相进来。他跟丞相说了自己的苦恼，并讲了那位仆人的故事。他希望丞相能为他讲清楚，为什么他作为一切荣华富贵拥有了的国王，却比不上他的一个仆人快乐呢？ 丞相听完，说：“尊敬的陛下，我相信那位仆人肯定还没有变成追求完美族的人。” “完美族，确切地说，那是什么？” 丞相说：“您明天把99枚金币装入一个袋子里，把袋子放在那个仆人门前的台阶上，这样很快就会知道‘完美族’是什么意思。” 那天傍晚，国王叫人在那个仆人门口放了一个装有99枚金币的袋子。 仆人出门的时候，看到了放在台阶上的袋子。他把袋子拿进屋里放在桌上打开后，顿时惊喜地叫起来：“啊，一袋金币，那么多。”他简直不敢相信，他叫来他的妻子，叫她看看那些金币。 仆人把金币倒在桌上，数了一遍，发现是99枚，有点奇怪为什么不是100枚。于是他又数了几遍，都是99枚。仆人想，为什么不是100枚呢？他开始到处寻找，在房子里找，在院子里找，找了好几个小时，就是找不到那枚丢失的金币。最后，他决定不找了，决定自己去赚足第100枚金币。 第二天，那个仆人起床的时候心情非常不好，他因为起得迟对妻儿大嚷大叫，却没有想到他是因为花了大半个晚上的时间来想怎样赚取足够的钱去买第100枚金币才起得迟的。他像往常一样去上班，但是他上班时的心情没有以前那样好了，他不再快乐地唱歌了，他做事情的时候总阴沉着脸。 看到那个仆人的态度转变的这么厉害，国王非常想不通，便马上叫丞相来，跟丞相说了那个仆人的变化。国王说：“真的让人不能相信，昨天还在快乐地唱歌，对自己的生活那么知足的人，今天就变成了那个样子，他得到金币之后应该比昨天更加高兴才对啊？” 丞相听了国王的话，回答说：“可是，国王陛下，现在那个仆人已经是‘完美族’的成员了。‘完美族’指的是那些即使拥有一切也不会满足的人，他们总是努力工作，追求完美，努力赚取第100枚金币。” 我们知道，这个世界其实是不完美的，但是追求完美其实是一种普遍的心态，这种心态并不能说是错误的。但世间万物有个度，如果追求完美过于僵硬、不懂得变通，就成了过分的完美主义者。那些完美主义者在日常生活中会显得格格不入，做出很多让人无法理解的事情来。完美主义者不愿意去冒险，生怕任何微小的瑕疵损害了自己的形象；他们不能尝试任何新的东西，理由同上；他们神经紧张得连一般工作都不能胜任，长期可能转化为精神病；他们会因为有些事情还不完善而茶饭不香，甚至失眠；总是对自己诸多苛求，毫无生活乐趣；对别人也吹毛求疵，一个小毛病都不肯放过，所以他们的人际关系往往非常糟糕。 心理学研究已经明确证明，完美主义者与他们可能获得成功的机会恰恰成反比。也就是说，越是追求完美，结果往往就越难堪。在一开始的时候，他们往往都会担心失败、辗转不安，于是妨碍了全力以赴去取得成功，一开始就已经落后；在之后遭到失败，他们就异常焦虑、沮丧和压抑，而且展现出来的失落是常人的好几倍。他们想尽快从失败的境遇中逃避开去，但他们并不能真正在失败中总结教训，他们想的只是如何避免尴尬。完美主义者不管做什么事，都背负着如此沉重的精神包袱，是根本无法取得事业上的成功的，而且，他们往往在家庭、人际关系等方面也很不如意，这都是对人过于苛刻所致。 克隆羊多利出生的那一年，美国一家著名的报社顺势做了一项民意调查：“你愿不愿意用克隆的方法获得一个完美无缺的孩子？” 民意调查的结果还是比较让人放心的，只有6%的极少部分人欣然应允，76%的人则毫不动心：“我不要破坏自然。”有对夫妇回答：“我们领养了4个孩子，他们有着不同的肤色和家庭背景，不要说‘完美’，他们在相貌上、智力上都和完美有太大的距离。其中两个孩子，因为智力的障碍，需要长期耐心地辅导。但是，要是有人用完美的克隆儿和我们的孩子交换，我们只有一个回答：‘不！’” 接受“不完美”，如同接受不同的色彩。有不同的色彩，才有可能拥有多彩的人生。而且，生活中的几个“不完美”的斑点，正是让人谦卑、同情和珍惜的原因。这也是这个世界得以延续的本质性问题，假设这个世界一切都已完美，不需要我们任何的努力，那么这个世界也就同时失去了希望，你除了无聊以外将没有别的感受了。 下面就是一个关于“完美”的悲剧。一个台湾的医生，在家门口附近开了一所私人医院。因为他的医术高超，又勤恳努力，到了不惑之年已是腰缠万贯，与他结交的也都是上层名流，门前常常是车水马龙。他实在是一个完美的人，而且他自觉自觉拥有着一个完美的家庭：有一个儿子和三个女儿。儿子是一表人才，眉清目秀，女儿则是亭亭如花。医生有个习惯，晚饭后散步，而且只要儿子陪同。每次散步，都是和独子广谈人生。他指点了江山，又指点自己盛名在外的医院，然后语重心长地对儿子说：“你要壮志在胸，切不可耽误。你的完美人生，我已经给你画好了蓝图：进最好的学校，然后进做好的医学院，然后到国外读书，回来后当第一流的医生！” 这样的散步，从儿子小学到中学毕业，果真功效非凡。儿子不仅听话乖顺，从不打弹弓扔石子，而且的确聪明过人，一直没有让家人尝过第三名的耻辱。进了台湾最好的医学院以后，他更是面目灿烂彬彬有礼，孜孜不倦加捷报频频，交往的都是未来的俊杰。 可是到了大学就出现了问题，台湾有一项规定是每一个男儿都必须服兵役一年。本来也没什么大不了的，可是对于被儿子未来的绚丽映得满眼通红的爸爸来说，这实在是一件重大损失。为了让儿子逃避兵役，他仓促奔走，频频拜见，不过还是丧气而归。 儿子出门上小岛服役的时候，医生劝慰自己：就算是完美人生中减去一年吧。他送儿子送到十里长亭，殷殷叮咛：“儿子，训练结束后你一定要找个墙角苦背英语单词。记住啊！” 儿子走的那一年，日子比一个世纪还长，医生给人看病的时候甚至精力有些不能集中。但是岁月毕竟如流水，看似不动其实在淌，转眼就逼近了期满的时限。突然有一天，有人送来了一个晴天霹雳的消息：医生的儿子不幸在军营身亡！ 身亡是事情一直是个谜。军营上上下下地调查，只查出一次小小的口角。换了别人，睡一觉就忘了。可是医生儿子，偏偏眼睛盯着这件小事，忘记了远大前程，他一时隐忍不下，愤然举枪自饮。 一向生活完美无缺的医生如何承受得了这样的打击！他于是更加仓促奔跑，愤愤拜见，非要查出“迫害”的线索不可。几年下来，他业务荒疏，服务下降。钱囊也日渐干枯了。他自己更是销魂落魄，眼神黯黄，日渐衰老。终于有一天，他不得不把医院的招牌摘了下来。家门前的罗雀景致，他也无心理会了。又一年的冬天，郁闷已久的医生在家突发雷霆，砸碎了金贵的玻璃柜。老伴颤颤地将碎物拾到房外，可是转眼却被反锁在外。老伴顿觉不妙，奋力砸门，但是为时晚矣，只见火光如柱，又闻惨叫人声...... 这是近十年前发生的一个真实的事件。当时的报纸大幅报道，引起了社会上的广泛讨论。可是现在细想起来，难道这样的悲剧，不是依然在悄悄地酝酿，慢慢地发酵、升温，时时都有可能重演吗？ 我们可以试想一下，要是医生的儿子并不聪敏过人，甚至“不幸”天性调皮捣蛋、忤逆难管，哪天医生要是遇上某个病人，那人或因儿女不顺操心过度，或因自己的旅途艰难险阻，从而得了高血压或是肺气肿，医生肯定会生出深切的同情和感慨。他为人治病的同时，也会传递理解的温暖。 每一件事都要做得比别人强，让自己的生活完美无缺，没有缺点，事事都追求完美，万事都要拼命做好，表面上这确是一件好事，但它却将使你自己陷入一种生活的瘫痪。从某种程度上来讲，等待尽善尽美实际上就是一种非常懒惰的行为，一个人在为自己制定一些尽善尽美的标准时，本身就已经意味着不会去尝试任何事情，因为只有尽善尽美的时候才能执行，没有尽善尽美，当然就不去执行。不只是人类，在这个世界上的任何一个人都不可能完美，但需要不断追求，不断追求完美。但是在追求过程中，人们需要走出完美的误区，去善待你身边的人，善待你自己，认识到自己的短处，不走极端，从而获得轻松快乐的每一天，获得成功的人生。 这就如同生过病的人，才会对生命产生一种特别的敬意。因为懂得，所以慈悲。 一个绝对完美的爱人就像“完美”本身一样，只是一个概念，而并不真实存在，几乎每一个人在内心深处都会有一种追求完美的冲动，这种强烈的追求会使人充满理想，但一旦这种强烈的追求破灭，也会使人绝望。 你是一个追求完美的人吗？当然，尽管你可能不承认，但你要知道，这个世界上没有一件事会是十全十美的，它们或多或少都有瑕疵，而且基本上不会太少，作为这个世界上的一员，我们人类也是如此。凡事只能尽最大的努力使它更完美一些而已。如果采取一种务实的态度，就会活得更快乐！ 在我们的现实生活中，经常可以看见这样的情况，有很多人忙忙碌碌地过了一辈子，可是到了最后却什么都没有做好，什么也没有留下，这种情况的深层次原因就在于非要等到所有情况都完美时，才肯动手去做，然而所有的事情都不是，也永远都不会是绝对完美的。一些人就这样在等待完美中耗尽他永远无法完美的一生。这是多么可悲，并且让旁人都觉得难过的事情。 下面让我们一起再看一个关于追求完美的故事：有一天，一个不知名的小城市里来了一位老人。这老人一看便知是来自远方的旅人，因为长期行走，鞋破了好几个洞。他背着一个破旧不堪的包袱，他脸上布满了风沙，老人的外表虽然狼狈，却有着一双炯炯有神的眼睛，不论是行走或是躺卧，他有一个特点，就是他总会仔细观察着来来往往的每一个人。 老人的外貌与双眼组合成了一个极不协调的画面，吸引了所有人的目光，人们窃窃地说他不是不同的旅人，他一定是一个特殊的寻找者。 但是，老人到底在寻找什么呢？ 一些好奇的年轻人忍不住问他：“您究竟在寻找什么呢？”老人说：“我像你们这个年龄的时候就发誓要寻找到一个完美的女人，娶她为妻。于是我从自己的家乡开始寻找，一个城市又一个城市，一个村落又一个村落，但一直到现在都没有找到一个完美的女人。” “您找了多长时间呢？”一个年轻人问道。 “找了六十多年了。”老人说。 “难道长达六十年的时间都没有找到过完美的女人吗？会不会这个世界上根本就没有完美的女人呢？” “有的！这个世界上真的有完美的女人，你要相信我，我在三十年前曾经找到过。”老人斩钉截铁地说。 “那么，您为什么不娶她为妻呢？” “在六十年前的一个清晨，我真的遇到了一个最完美的女人，她的身上散发出非凡的光彩，就好像仙女下凡一般，她温柔而善解人意，她细腻而体贴，她善良而纯净，她天真而庄严，她......” 老人边说边陷入深深的回忆里。 年轻人更着急了：“那么，您为何不娶她为妻呢？” 老人忧伤地流下眼泪：“我立刻就向她求婚了，但是她不肯嫁给我。” “为什么？为什么？” “唉，因为她也在寻找这个世界上最完美的男人呀！” 在这个世界里，完美本来是一件好事，是人们追求的目标，虽然从没有人达到过完美的境界，却可以作为我们努力的标杆，一个度量衡。但是，如果我们错误地追求它，过分地要求完美，这时候的完美往往就成了一件可怕的事物，假如说你每做一件事都要求完美无缺，那就会很自然地因心理负担的增加而不快乐，要知道，人生的各种不幸皆由追求完美而导致。当一个人要求别人对他好一点时，缺点便 显现无疑。完美是一座心中的高山，你可以在内心中向往它、塑造它、赞美它，但你绝对不能把它当做一种现实存在的，能摸的着的东西，因为这样只会使你陷入无法自拔的矛盾之中，永不停歇的苦痛之中。 生活中许多人就像这位老人一样，也许不一定终身都在寻找一位最完美的伴侣，那只是一个比喻，也可能是在寻找一份完美的工作，或者要寻找一种完美的生活，然而日子就在这种寻找中如白驹过隙般流走了。你知道吗？你什么时候开始寻找，完美也就从什么时候永远和你说再见。 苛求完美、过分计较细节，最大的危险就是反而会让我们忘了最开始的，也是最重要的未来目的。 在我们身边，还有一些人因为苛求自己在职位上尽忠职守，而忘了继续追求成长，奠定升迁的根基；有人因为要求自己做全天下最体贴的父母，而忘了培养孩子一个独立的人格；有人因为苛求自己做一个完美的配偶而对伴侣的出轨百般包容；有人因为苛求自己符合完美的媳妇形象，而忽略了她这辈子重要的责任是活出自己。 完美可能是有很多种样子，但绝对不是讨好、不是低声下气、不是满足所有人的要求，更不是作践自己，委曲求全。那种姿态叫做卑微和丧失尊严，一旦有了那种行为，反而是永远失去了成为完美的机会。 在现实生活中，与其将力求完美的目标扩大，不如脚步放缓、心境放宽。与其强迫自己忘我地牺牲来满足别人，不如反过来在满足自己的需求中兼顾他人。 最重要的是，在这人生中所有必须付出的努力之前，应该先确定自己的目标在哪里，别一味追求那张完美的面具。那些只是虚假而轻飘的东西，就好像天上的浮云一样。完美与缺憾并不是对立的，而是一种相互依附、共生共存的关系，完美并不是一点缺憾都没有，有时候，有了些许缺憾才更完美。 从前，有一个很小的小孩子，他还很小时，就已经养成了一个坏毛病，那就是好吃懒做。孩子的父亲时时刻刻都指望他能改掉这个不良习惯。然而那个孩子一点也没有改正自己缺点的意思。 父亲不得不随时随地提防自己的孩子，就像防范小偷一样。担心他会把家里的钱或值钱的东西偷到外面去换好吃的小食品，这让这位父亲更加觉得自己每天都活得很累很辛苦。不过说来也怪，这孩子虽说好吃懒做，却从没偷过家里的钱，也没有听说过他在外面偷过左邻右舍的东西。他弄钱的办法完全是一种正当的手段。比如说你给他钱买酒，他会少买一点酒，然后把剩余的钱一股脑儿买了吃的。无论是买油盐还是买酱醋，他总会用相同的方法省出钱来满足他那张不争气的嘴，有时候父亲也拿他没有办法，毕竟是亲生骨肉，有时候看他那副样子真是又好气又好笑，爱不得，恨不得。 为了使孩子懒惰的习性不再滋长，父亲还是下定了决心，给孩子一些力所能及的事做，然后再照样付给他一定的酬劳，以此来锻炼他。但是这里包括一个原则：少给钱多办事。尽管如此，孩子依然我行我素，把父亲的话当做耳旁风。 有一回，父亲实在气急了，扔了一分钱给孩子，让他去买油。父亲心想，我看你个小混蛋难道还会把钱掰成两半一半买油一半买吃的不成？ 孩子也没有多说话，按照他一贯的性格，磨磨蹭蹭地来到了店里，售货员给他装满了油，把瓶子递给他，手却不缩回去。孩子知道售货员要的是钱，就装模作样地在自己浑身摸了一遍，然后苦着脸告诉售货员说钱掉了。售货员其实也认识这个好吃懒做的小家伙，只好无奈地摇了摇头，把瓶子里的油倒出来，把空瓶子还给了孩子。 于是这孩子嘴里砸着一粒糖，双手抱着那个油瓶子，兴致勃勃地回到家里。一进门，父亲劈头就问，油呢？让你买的油呢？ 孩子举了举那个瓶子。 瓶子壁上附的油正慢慢流回瓶底里，差不多有一小勺。 父亲勃然大怒，这点怎么能吃呢？ 孩子说，一分钱当然只能买到这么多啦。 其实这个被认为是过于懒散和贪嘴的孩子身上有生意人最完美的素质，但也有生意人最致命的弱点。一般情况下，财富往往都是如此积累的，也是这么消失的。商业的本质其实说穿了也就是这样，有利润时可以攫取作为收入，无利润的时候才能真正体现出“一文价钱，一文货”的平衡道理。转而再讨论这个父亲，这个父亲有了这么一个调皮又可爱的孩子，却还觉得不满，仍然想要改变，和孩子说话的语气也有些粗暴，是不是有点太追求完美了呢？这样做恐怕只会适得其反。 有句谚语这样说：缺陷也是完美的一部分。在我国古代的知识分子圈子里，收藏一些有缺陷的文物往往会更加彰显其个人孤高的艺术品位。 值得赞赏的是，为了拥有更多而去努力总是好的，对整个人类的历史也有着非常积极的推动作用，但我们不应该为了虚荣和富贵，或者仅仅是虚无缥缈的完美感，为了达到一个根本没有意义的数字，而舍弃我们很多的时间，放弃我们的欢乐，更不要因此而失去了那些靠近我们心灵的最珍贵的东西。那些欢乐，那些时间。 过于追求完美的心理状态必须要得到及时有效的调整，这样可以给别人少带来一些麻烦，给自己减轻痛苦，还可以挽回一些面子。 首先你应该学会接受“瑕疵”，你要明白，这个世界上，没有“瑕疵”的事物是根本不存在的，瑕疵是事物的另一面而已，盲目地追求一个虚幻的境界只能是徒劳的，没有意义的。任何人的生活都不可能一帆风顺，当你遇到挫折，处于低谷时，自信和乐观就显得特别重要，那将能拯救你，千万不可自暴自弃。要学会换个角度审视问题，正因为生活中有种种让你感到沮丧、绝望的问题，你才会付出更多的努力，加倍的勤奋，只有如此，你才更懂得珍惜你所得到的，即便是事情不尽如人意，哪怕是遭遇失败，这些经历和成功一样构成你丰富的人生体验。人是最公平的动物，只有经受住失败的悲哀才能达到成功的巅峰。没有人能随随便便成功，万万不要为了一件事未做到尽善尽美的程度而伤害自己，那是不理智的行为。 对不完美的接受，实际上是一个世界观的问题，而正确认知自我就是人生观的问题，一个人生活在这个世界上，往往认识世界并不是最重要的，最重要的是认识自己。既不要把自己的能力估计得太高，更不必要低估自己的能力，实事求是，才能尽善尽美。如果事事要求完美，将成为你做事的障碍。永远也无法达到完美，你必须要在自己的长处上培养自尊、自豪和工作兴趣，不要在自己的短处上去与人竞争。这样是注定失败的。 这里还有一些窍门，比如你可以给自己设定一个短期的合理目标，其实当你不再追求虚无的完美，而只是希望表现良好时，往往会取得出乎意料最佳成绩。找到一件自己完全有能力做好的事，但也别是特别简单的事，然后努力去把它做好。这样你的心情就会轻松自然，以后做事也就会更加有信心，总会感到自己更有创造力和更有成效。你的生活也会因此而丰实起来，变得富有色彩。最后，也许你就能达到另一个意义上的完美。 不过，对于现在还在被完美主义困扰的人，当务之急还是要学会放松和排解不快情绪。完美主义者长期受困于这两种情绪之中，情绪的过分紧张和焦虑，将不可避免地影响一个人解决问题的能力；而生活中总是难免会遇到一些始料不及的事，即便你再小心翼翼也没用。所以你要学会调节自己的情绪，保持每一天生活的规律和每一晚睡眠的充足，以 饱满的精神状态面对并解决问题。这样才能真正地摆脱这种状态的纠缠。 |
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