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不知道为什么本人晚上睡觉时，头脑总是很兴奋，转啊转，转个不停，结果总是失眠。
曾经试过数星星，数绵羊，结果数着数着就想了别的其他事情（什么都想，好的，坏的，开心的，悲哀的） 导致的结果是，早上睡到将近十一点，早餐都差不多省了，最重要的是，感觉时光流逝得实在是太快了…………（寒假总是短暂的） 这确实是很痛苦啊，大家有什么好的建议啊？ |
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沙发#
发布于：2009-01-29 18:24
睡前做作业或者看书 再不行就拿块板砖往自己头上抡。。。
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2楼#
发布于：2009-01-29 18:38
其实我也差不多，12点左右睡觉要到1点多才睡着，第二天一般睡醒就是下午了（12点以后……）……听音乐和早睡都没用的……
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3楼#
发布于：2009-01-29 19:15
去跑个10公里吧
保证你睡得着 |
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4楼#
发布于：2009-01-29 19:41
别多睡，晚一点睡，坚持早六点就起，这样就才睡了5个钟，第二天睡上就会困得想睡了，但还是要晚睡早起，天天这么欠着觉，你就只想多睡不会失眠的了。
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5楼#
发布于：2009-01-29 19:47
 最起码的睡眠时间应该是至少保持八小时阿（大叔这点咱不认同你），放假其实最好11点或者12点睡觉，失眠阿，其实你既然太兴奋睡不着，那最好躺在床上什么都不要想，或者可以想一些很微妙的事情，应该是一些快乐的事情，总之睡觉前别想太多就好。其实要是我的话，睡觉前总要想一些事情，然后就自然而然睡着了，而且雷打不动。睡觉前舒舒服服洗个澡也是很重要的喔~！ |
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[/fly]|
6楼#
发布于：2009-01-29 20:04
引用第5楼≡ω≡.喵于2009-01-29 19:47发表的 : 同意，我睡前也经常想一些东西，小时候开始的习惯……那时貌似是想奥特曼，想着想着就睡着了……真怀念…… |
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7楼#
发布于：2009-01-29 20:09
我觉得睡前如果想一些奇妙的事情会越来越兴奋的。。。
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8楼#
发布于：2009-01-29 20:11
LZ你白天干了什么呢,在白天弄累,晚上就睡了
像我白天不停玩FSL,YYC,YYM,DLD,没到晚上就困了 |
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9楼#
发布于：2009-01-29 20:57
感谢大家的建议
我会采纳某些尝试尝试 |
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10楼#
发布于：2009-01-29 21:18
精神太好了~~~
年轻人嘛~~ |
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11楼#
发布于：2009-01-29 21:41
失眠都习惯了~~
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12楼#
发布于：2009-01-29 23:22
一直处于美国时间，睡不着我一般也没脾气
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13楼#
发布于：2009-01-30 01:50
帖子发完了,我睡觉了..安
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14楼#
发布于：2009-01-30 08:12
终于找到水区了...同意3L的，去爬楼吧，爬到你想躺下休息，心无杂念为止
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15楼#
发布于：2009-01-30 08:31
喝杯牛奶就OK啦
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16楼#
发布于：2009-01-30 10:12
我一般是起来上一个小时网...
数数会导致更加睡不着 |
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