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60楼#
发布于：2012-09-02 21:37
我是172来着还是173来着
然后57KG来着- - 目前怎么吃就是没长胖= = |
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61楼#
发布于：2012-09-02 21:00
额.....减肥不是不能和增肌一起进行的么= =.....
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62楼#
发布于：2012-09-02 20:12
175cm 74kg 努力减肥吧，作息规律点，控制饮食的数量和种类~运动也是必要的，于是加油
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63楼#
发布于：2012-09-02 20:06
我是176然后60KG。表示前辈要加油哦~~~
嗯~~我在增肥中 |
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64楼#
发布于：2012-09-02 19:17
172cm 60体重一直这样，没增加过。
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65楼#
发布于：2012-09-02 18:48
用户被禁言,该主题自动屏蔽! |
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66楼#
发布于：2012-09-02 18:42
俺和你一样高，只有50公斤，我一直想增肥。。。
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67楼#
发布于：2012-09-02 17:52
额，170CM 45KG
算弱不禁风吧 |
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68楼#
发布于：2012-09-02 17:46
...楼主加油噢，一起减肥。。窝的目标是，50KG以下嗯。。。
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69楼#
发布于：2012-09-02 17:45
183 72 于是减肥也要注意营养呀
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70楼#
发布于：2012-09-02 17:03
146,41~
楼主标题是立证吧 |
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71楼#
发布于：2012-09-02 15:48
186 66的飘过..... 然后现在也在小型减肥军团中，表示各种不控制饮食，有机会就吃（但是因为作息时间，基本一天只有2顿...乃至1顿）然后锻炼是关键，太剧烈的没有必要，像慢跑是一个很神奇的运动哦~~~~每天跑个10KM，减肥还是很容易的~~~
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72楼#
发布于：2012-09-02 15:44
看着乃的头像想着这句话真是笑死偶了
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73楼#
发布于：2012-09-02 12:42
178 62 的路过，就这样吧，胖了各种不便！
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74楼#
发布于：2012-09-02 12:27
回 10楼(王之守护) 的帖子
不知道3个月能不能减掉25KG要是减掉25KG之后会是什么样子都不知道  |
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75楼#
发布于：2012-09-02 12:20
我最好是三个月减了15kg。。前辈加油
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76楼#
发布于：2012-09-02 11:59
回 7楼(双月的骑士) 的帖子
73算是正常的体重了 吾要努力减掉45J |
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77楼#
发布于：2012-09-02 11:52
→ → 去练胸肌吧……争取迷倒一群男生……
= = 这种东西我向来不想…… |
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78楼#
发布于：2012-09-02 11:43
回 3楼(双月的骑士) 的帖子
表示我是175 73表示减下来过，但一放假又涨回来了= = |
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79楼#
发布于：2012-09-02 11:41
158,47 萝莉身材，不用羡慕我，我知道的。
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80楼#
发布于：2012-09-02 11:40
178 60的飘过。。。怎么吃都胖不起来。。
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81楼#
发布于：2012-09-02 11:20
大家帮忙监督一下
贵在坚持：） |
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82楼#
发布于：2012-09-02 11:14
加油吧骚年，我也在减肥啊
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83楼#
发布于：2012-09-02 11:03
用户被禁言,该主题自动屏蔽! |
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84楼#
发布于：2012-09-02 11:00
话说为了吾爱 战斗到底
9.1战报 早晨 早餐 稀粥一碗 黄瓜（青瓜）一根 还有辣椒酱若干 减肥热身运动 节选 20分钟 （本来要去公园慢跑的 下雨临时换了） 中午 午餐 稀粥一碗 青瓜一根 餐后贴墙站立30分钟= =||| 晚上 晚餐 无 腹肌训练8分钟一组 50分钟做了3组= =|||（PS： 就是这个累的吾半死 让吾直接开启暴走模式 和他较上劲了） |
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