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新华网石家庄专电自古逢秋悲寂寥，秋季是抑郁症易发季节，专家建议加强自我保健，增强锻炼，并保证充足的睡眠，以消“秋愁”。
石家庄的黄女士近日发现自己变得易怒、容易伤感、干什么事都提不起精神来，经医生诊断为“季节性抑郁症”。河北医科大学第一医院精神卫生研究所副所长王学义说，随着秋季到来，日照开始减少，空气中氧气含量下降，容易导致人体内分泌的变化，因此秋季属于抑郁症好发季节。 王学义建议人们从三方面加强自我保健。有抑郁症的人群要定期去医院就诊，听从医生的建议，普通人也要注意“减压”，有什么烦恼要及时疏解。加强锻炼，锻炼有助于增强意志力，促进人体内环境的稳定，并可增强血液循环，促进人体器官尤其是大脑出现兴奋状态，从而促进人体可提高情绪活力的“兴奋剂”的分泌，给人带来好心情。要保证充足的睡眠，睡眠质量是精神健康的重要标志，人们要尽量少熬夜，尤其是青少年每天至少保证８小时睡眠。 |
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沙发#
发布于：2009-10-11 13:40
运动快成万能的了……
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2楼#
发布于：2009-10-11 13:39
那夏天会不会就是多动症，兴奋症。。。。
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[/fly]|
3楼#
发布于：2009-10-11 13:31
这没什么感觉。。。
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4楼#
发布于：2009-10-11 12:36
近期的确有些不自在啊。原来与季节也有关啊。。。
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5楼#
发布于：2009-10-11 12:34
所谓的悲秋吧
应该给键子姐姐看 |
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6楼#
发布于：2009-10-11 12:13
秋季吗...深有感触啊...
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7楼#
发布于：2009-10-11 08:42
就忧郁症来说。我是突发性的···不分季节···
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