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一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！
*饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。  *饭后喝浓茶 茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。  *饭后吸烟 有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。  *饭后饮水 饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。  *饭后唱卡拉OK 刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。 *饭后开车 饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。 |
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沙发#
发布于：2009-10-13 23:04
咱都没有的说~！
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2楼#
发布于：2009-10-13 16:48
又长知识了~~
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3楼#
发布于：2009-10-13 16:34
饭后DOTA,不知道怎样
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4楼#
发布于：2009-10-13 16:09
饭后饮水。。。。
那啥-。-那个饭中饮酒和喝果汁没问题么。。 |
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5楼#
发布于：2009-10-13 16:02
好在基本都没有
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6楼#
发布于：2009-10-13 15:54
我还想贫血呢，贫血会变苍白==
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[/fly]|
7楼#
发布于：2009-10-13 15:20
除了有时喝下水~~其他全没有
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8楼#
发布于：2009-10-13 15:08
除了最后一个
偶没有车 其他的都有了 额 偶能活多久哪 嘿嘿 谁知道哪 只是自己喜欢这样就好了 |
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9楼#
发布于：2009-10-13 14:58
有时候会喝点水，还好问题不多。。。
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10楼#
发布于：2009-10-13 14:57
。。。 我会饭后吃水果和饭后喝水。。。 看来我 得注意了
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