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一、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 二、酸奶 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 三、白酒 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 四、茶 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 五、糖 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 六、柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 七、香蕉 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 八、山楂、桔子 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 九、大蒜 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 十、白薯 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 十一、冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱 |
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沙发#
发布于：2009-11-23 19:02
过来学习一下的说~~~
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2楼#
发布于：2009-11-23 19:07
。。。 前面两种我经常空腹喝
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3楼#
发布于：2009-11-23 19:18
原来还有这么多学问的说 ....以后得注意了
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4楼#
发布于：2009-11-23 19:23
额。。话说没吃过白薯的说。。。红薯以前倒是经常空腹吃的说，当早餐吃。。。
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5楼#
发布于：2009-11-23 19:24
基本都不常吃
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6楼#
发布于：2009-11-23 19:34
偶尔香蕉桔子...
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7楼#
发布于：2009-11-23 19:37
牛奶我是有的
虽然知道 |
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8楼#
发布于：2009-11-23 19:41
牛奶只要喝习惯了.空腹喝也没事的
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9楼#
发布于：2009-11-23 20:01
很多都不知道的说
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10楼#
发布于：2009-11-23 20:42
完了。。我发现大部分都有空腹吃过。。怎么办= =
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11楼#
发布于：2009-11-23 21:13
情愿饿着- -
偶尔吃点糖= = or巧克力.. |
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12楼#
发布于：2009-11-23 21:20
很多都空腹吃过。。。
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13楼#
发布于：2009-11-24 11:24
酸奶？？我记得酸奶有时候可以空腹的哦~
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14楼#
发布于：2009-11-24 12:27
哎呀呀，以后小心点才行
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15楼#
发布于：2009-11-24 13:47
咱空腹喝纯奶就会肚子疼
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16楼#
发布于：2009-11-24 20:42
基本上都知道
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