[视频]戒烟小技巧

 吸烟不仅在生理上对你造成影响，而且还会影响你情绪的稳定性。如果你是一个严重吸烟者，当你在想吸烟时却又得不到，你很清楚那种感觉。你想吸烟的原因多种多样，而大多数的这些原因都是来自于习惯，例如你经常边喝咖啡边吸烟，饭后吸烟，与人交谈时吸烟或因其他千百个理由而养成的吸烟习惯。      戒烟的理由也有很多。戒烟的好处简单到你只是想你的口气、皮肤、头发和衣服远离烟臭味或你是想除掉牙齿上恶心的黄色烟迹又或者你是想心脏更好、血压更低、更有活力。成功戒烟也会使你省掉口袋里很多钱。而戒烟的长期好处则是降低你体内因吸烟而累计的毒素从而降低肺癌、心脏病的发病率。长期严重的呼吸问题在吸烟者中是常见的，其他不好的影响也很多。
     如果你想戒烟，就要敢于改变你自己和你周围的环境，就要把所有那些让你联想起吸烟的物品和事情都抛弃。有一些习惯例如饭后吸烟，是比较难改变的，但只要你长期坚持抑制这种饭后冲动，你也是行的。尝试在没有香烟帮助下学习如何减少你的压力感，如果你需要药物的帮助，是完全没问题的。
     做好准备你会在戒烟过程中偶尔吸一次，如果发生，请原谅自己，并继续坚持，你一定会成功

刚好今天有人要戒烟就转来了

还好不吸烟，没这个需要

绝对不抽烟的说

抽烟是不好D~

我是好男人，我从来不吸烟的！

我属于绝对不能抽烟的人群

绝不抽烟
绝不能抽烟··
ps：咱闻到烟味就打喷嚏··
哎~这体质想抽都抽不了···

我是永远不抽烟的

我是绝对不会抽烟的，害人又害己。