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“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
1、柿子 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 2、冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 3、香蕉 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 4、山楂 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 5、牛奶 牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 6、糖 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 7、酸奶 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 8、白薯 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 9、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 10、桔子 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 11、豆浆 豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 |
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沙发#
发布于：2010-06-06 13:22
soga....了解了 =w= 话说牛奶都是睡前喝的呢……
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2楼#
发布于：2010-06-06 13:25
原来是这样...
抓到什么吃什么= =这是饿成什么样了.. |
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3楼#
发布于：2010-06-06 13:26
嗯嗯~~~~~~~~~~~还是少吃对身体好~~~~~~~~
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[/fly]萌萌宝贝最爱了~~~~~~~|
4楼#
发布于：2010-06-06 13:44
这要多多注意了
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5楼#
发布于：2010-06-06 13:45
饿的时候只喝过豆浆..
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[/fly]|
6楼#
发布于：2010-06-06 14:12
饿的时候吃奥利奥- -
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7楼#
发布于：2010-06-06 14:17
从来不会感到饿···
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8楼#
发布于：2010-06-06 15:17
了解了……
谢谢你啦 话说、 饿的时候要吃奶粉~ |
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9楼#
发布于：2010-06-06 15:18
表示1.9不是一种东西么。。
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10楼#
发布于：2010-06-06 15:41
饿了就喝水~~
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11楼#
发布于：2010-06-06 16:27
喝白开水。。。
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12楼#
发布于：2010-06-06 17:00
饿的时候喝奶茶吃饼干 咩哈哈。、
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13楼#
发布于：2010-06-06 17:22
= =都饿死了 谁还管他养不养生~~~ 吃饱才是硬道理~~
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14楼#
发布于：2010-06-06 19:55
鸭梨太大了，貌似大部分都干过= =
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[/fly]|
15楼#
发布于：2010-06-07 10:00
糖。酸奶。西红柿，豆浆。。。。都是经常空腹吃的=。=悲剧了
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16楼#
发布于：2010-06-07 10:19
咱没有过 饿了就做饭 ╮(╯▽╰)╭
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17楼#
发布于：2010-06-07 10:20
还好我一次都没有试过。。。
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18楼#
发布于：2010-06-07 19:54
嗯
受教了... 下次會注意 |
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19楼#
发布于：2010-06-07 22:48
用户被禁言,该主题自动屏蔽! |
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20楼#
发布于：2010-06-08 00:07
来了解一下~！
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21楼#
发布于：2010-06-09 21:55
经常吃冷饮、糖什么的
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