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[导读]睡眠不好时，喝一杯樱桃汁或许有所帮助。英国研究人员日前完成的一项试验显示，樱桃汁在延长睡眠时间和改善睡眠质量两方面都有效果。
睡眠不好时，喝一杯樱桃汁或许有所帮助。英国研究人员日前完成的一项试验显示，樱桃汁在延长睡眠时间和改善睡眠质量两方面都有效果。 英国诺森布里亚大学的研究者在新一期《欧洲营养学杂志》上报告说，他们请20名志愿者参与试验，其中一部分人被要求每天喝两次30毫升的樱桃汁，持续一个星期。其他志愿者被编为对照组，不喝这种饮料。结果发现，前一组人每天的睡眠时间平均延长了25分钟，而且在他们睡眠时用监测仪获得的数据显示，其睡眠质量也有所改善。 研究人员认为，这与樱桃汁中含有名为褪黑激素的物质有关，这种物质能帮助睡眠。对饮用樱桃汁的志愿者进行的尿检也显示，其尿液中褪黑激素的含量明显比对照组要高。 领导这项研究的格林·霍华森说，试验表明樱桃汁有助于改善睡眠，失眠症患者和需要倒时差的人都可以尝试一下这种天然饮品。 |
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沙发#
发布于：2011-11-07 22:48
高达，离我已经很远了；于是，这图是乱入的喽？
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2楼#
发布于：2011-11-07 21:50
用户被禁言,该主题自动屏蔽! |
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3楼#
发布于：2011-11-07 19:44
嘛,不喜欢樱桃
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4楼#
发布于：2011-11-07 19:20
失眠神马的与咱无缘啊。。。
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5楼#
发布于：2011-11-07 16:59
我觉得还是安眠药效果好
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6楼#
发布于：2011-11-07 12:25
那个，，图片。。。。吉良还真是不合群啊
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7楼#
发布于：2011-11-07 10:40
从来不失眠 呵呵
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8楼#
发布于：2011-11-07 00:07
和偶一样失眠的可以试下。。。
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