|
由于近一个月来（9.1---9.24）的减肥效果不是很好（只减了3KG）
作战中心决定开启“一月调整”即30禁食计划开启 在此计划实施期间 将对饮食进行严格的控制 （减少能源燃料供应） 以达到减少热量的来源 （增加能源动力系统的自身功耗 能源动力系统自我调整 或减少机体装备载重 或增加提升设备功能利用率 升级设备 或两种技术同时采用的调整） 最好能够保持在日常需要摄入热量之下 （维持最低的能源动力系统启用） 作战期间 将以蔬菜水果沙拉作为主食 每日一餐 （最低能源动力系统启用能源燃料的量） 期间为了补充营养 （设备部分功能转换输出信号） 经行部分药品强化 （设备部分功能转换 直接输出调整信号 PS：怎么看着像是幻痛的人  ）对于运动量进行不变的维持 （训练科目不变） 在第二周即第八天开始逐步增加 （适应训练结束后经行强化训练科目） 作战任务： 30天内体重减少10KG 显露出腹肌 （机体的自我调整 能源动力系统的升级 提升机体的整体能耗利用率） 作战时间： 2012.9.24------2012.10.23 （一月调整） 作战装备： 蔬菜水果沙拉 及强化药剂 （调整配备能源燃料与特殊能耗信号） 作战部队： 貌似就是 “吾一个人的战斗 ” （十六装备班与血夜试验小队） 以上 作战计划开始 fight for myself !!! |
|
|
沙发#
发布于：2012-09-24 14:40
想很快的减肥吗？
那就什么都不要吃，只吃流食，每天就一点就好了。 外公住院两个星期瘦了10kg。。 节食看来是很有效果的。。除了浑身无力以外。 |
|
|
2楼#
发布于：2012-09-24 14:49
节食可以稍稍放宽一点，感觉饿的有点厉害不要强忍着，要果断吃一小口，再继续忍着........加强锻炼量才是王道，累到没有胃口吃饭是最高境界！~~
|
|
|
|
|
3楼#
发布于：2012-09-24 14:54
不知为何，看着看着肚子就饿了= =？！
|
|
|
4楼#
发布于：2012-09-24 15:00
= = 淡定的飘过……哼……
|
|
|
|
5楼#
发布于：2012-09-24 15:58
。。还以为是论坛的调整公告
|
|
|
|
6楼#
发布于：2012-09-24 16:33
= =感觉,无论如何,别乱吃药
|
|
|
|
7楼#
发布于：2012-09-24 17:27
= =想减肥 其实可以直接一直吃泻药。。吃完后包你瘦下来。。
|
|
|
|
8楼#
发布于：2012-09-24 18:40
被名字坑进来了，还以为是论坛要调整，没想到是减肥计划= =
|
|
|
|
9楼#
发布于：2012-09-24 19:06
用户被禁言,该主题自动屏蔽! |
|
|
10楼#
发布于：2012-09-24 19:55
回 5楼(mooncrazy) 的帖子
。。还以为是论坛的调整公告+1... |
|
|
11楼#
发布于：2012-09-24 20:05
坚持就是胜利啊
|
|
|
|
12楼#
发布于：2012-09-24 20:09
节食减肥不是哥办法。真的。。。
|
|
|
|
|
13楼#
发布于：2012-09-24 21:02
祝楼主的减肥计划顺利实施并取得理想效果，管住自己的嘴巴，抵御一切计划外食物的诱惑吧！
|
|
|
|
14楼#
发布于：2012-09-24 21:23
祝老虚你下个月涨5kg。。
|
|
|
|
15楼#
发布于：2012-09-24 21:56
用户被禁言,该主题自动屏蔽! |
|
|
16楼#
发布于：2012-09-24 21:59
表示~~以前的如何的，有效果吗
|
|
|
|
17楼#
发布于：2012-09-25 07:19
。。。好，那偶也来，10月调整开启，目标是100斤以下。。。
|
|
|
|
18楼#
发布于：2012-09-25 09:27
回 12楼(琥珀) 的帖子
想死一边看看么？恩~？除非你能坚持2年。我妹就是这样减下来的。 |
|
|
|
|
19楼#
发布于：2012-09-25 14:02
这样坚持，就会有效果，
问题是坚持很难 |
|
|
20楼#
发布于：2012-09-25 14:13
→ → 再说咱是土狼……诅咒你增肥……
|
|
|
|
21楼#
发布于：2012-09-25 15:09
回 18楼(琥珀) 的帖子
小爱大爱啊果然琥珀姐姐最好了 知道吾喜欢小爱 给吾出专属小爱 抱抱 亲亲 琥珀姐姐最好了 ===================================================== 话说减肥后的话是不会想琥珀姐姐想的那么暴食的= =||| |
|
|
22楼#
发布于：2012-09-25 15:11
回 19楼(芊de奶昔) 的帖子
奶昔姐姐 抱抱 扑~~~~~~~~~~~~要给吾充满爱心的守护哟 这样吾就会坚持下来的喽 |
|
|
23楼#
发布于：2012-09-25 15:12
回 20楼(莫娜の狼) 的帖子
哟 土狼 你好啊话说土狼最近在练习什么魔法呐 还能增肥？ |
|
|
24楼#
发布于：2012-09-25 16:28
回 23楼(blood-nightlord) 的帖子
→ → 研究……怎么用缚术把人绑在椅子上……不断地喂胃药…… |
|
|
|
25楼#
发布于：2012-09-25 16:39
减肥~坚持锻炼才是最好的方法吧~别节食了~
|
|
|
26楼#
发布于：2012-09-25 17:54
回 24楼(莫娜の狼) 的帖子
原来土狼是这样的重口味啊怪不得被伊利亚绑在凳子上试验啊 嘿嘿 土狼的嗜好 吾不评价 |
|
|
27楼#
发布于：2012-09-25 17:55
回 25楼(陪你在起跑线上) 的帖子
锻炼时减肥的好方法 不过节食还是要的 |
|
|
28楼#
发布于：2012-09-25 18:15
回 21楼(blood-nightlord) 的帖子
= = 难说哦~谁知道你会不会饿急了。抓着就吃啊。。 ------------------------------------- 小爱可惜了。出了3部就没了 = = 怨念啊~ |
|
|
|
|
29楼#
发布于：2012-09-25 19:47
這個一月好慘淡
|
|
上一页
下一页
