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脑力劳动者，大多都养成了有事在网上、电话里解决的习惯，总而言之，就是懒得动。卫生部中日友好医院按摩科主任唐学章提醒说，久坐不动会导致阳气相对不足，进而出现乏力、疲劳等各种不适。所以，建议长期从事脑力劳动而又少运动的人，平时多按摩后腰的肾俞穴，有强肾之效，正好可以缓解以上症状。
《黄帝内经•六节藏象论》中有：肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。肾是人体最重要的脏腑之一，为先天之本。但也容易受到损伤，其中就包括长期久坐、频繁抽烟、性生活频繁、生活无规律等各种因素。而揉肾俞穴正是保持肾健康的常用方法之一。 肾俞穴，位于人的腰部，在与肚脐同一水平线的脊椎左右两侧二指宽处，它对于腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等都有保健治疗效果。由于肾主人体水液，喜暖怕寒，按揉肾俞穴正好有助于温补肾阳。具体做法是：双掌摩擦，至热后将掌心贴于肾俞穴，如此反复3—5分钟；或者直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。 唐学章指出，此方法适合于所有的人，不仅用脑多不爱动的人应常做，它对于中老年人的养生也大有帮助。▲ |
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沙发#
发布于：2009-08-27 15:14
用户被禁言,该主题自动屏蔽! |
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2楼#
发布于：2009-08-27 15:28
还是不知道肾俞穴在哪呢……
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3楼#
发布于：2009-08-27 15:29
感想LZ分享...+1
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4楼#
发布于：2009-08-27 15:41
正在揉....不知穴位我是否按对了
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5楼#
发布于：2009-08-27 15:49
保健法...很好的东西
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6楼#
发布于：2009-08-27 15:50
试下 ···搂搂先
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7楼#
发布于：2009-08-27 15:53
让我想起了一句广告词
肾 男人的根本 |
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8楼#
发布于：2009-08-27 16:26
我去揉腰了~~~
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9楼#
发布于：2009-08-27 20:10
这个真的有用么
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10楼#
发布于：2009-08-27 21:34
姑且相信吧。。。
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