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1、蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被**吸收利用。 适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 2、胡萝卜 味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 3、海带 味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海带中的碘能被**吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。 适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。 4、木耳 味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在**消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食 5、黄瓜 味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进**新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 6、苦瓜 味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 7、荔枝 味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 8、绿豆 味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 9、茶叶 性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效 10、大蒜 大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 11、蘑菇 能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 12、草莓 能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 13、樱桃 能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 14、葡萄 能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 15、苹果 含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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沙发#
发布于：2010-03-29 15:47
这个我要看看
从小看到胡萝卜就习惯性的挑出来 看样子以后要吃点了 不过我可不是黄褐斑啊 |
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2楼#
发布于：2010-03-29 15:51
嗯，全都记录一下
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3楼#
发布于：2010-03-29 15:55
 樱桃~~ 话说在湖南都吃不到樱桃 咱4年吃不到啊啊啊啊！！！ |
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4楼#
发布于：2010-03-29 15:56
我也是看到胡萝卜就会排出来的人....
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5楼#
发布于：2010-03-29 16:52
櫻桃我從不吃的= =
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[/fly]|
6楼#
发布于：2010-03-29 16:55
胡萝卜从来不吃，艾，看来以后得试试吃点了~~~~~~~~~
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7楼#
发布于：2010-03-29 17:09
= =荔枝和草莓大爱啊~刚刚学的课就是讲荔枝的说- -！
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8楼#
发布于：2010-03-29 17:49
基本都喜欢吃的是
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9楼#
发布于：2010-03-29 17:51
大蒜。。。很厌恶
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10楼#
发布于：2010-03-29 18:19
也都不能多吃……
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11楼#
发布于：2010-03-29 18:57
。。。
其中不吃的有7~8种。。。（我挑食。。。） |
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12楼#
发布于：2010-03-29 18:59
咱想增肥怎么办呢，都不吃？可咱有的喜欢吃的说
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13楼#
发布于：2010-03-29 21:09
居然有一半都能吃~真开心
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14楼#
发布于：2010-03-29 23:32
有些还是蛮好吃的。。。
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15楼#
发布于：2010-03-29 23:35
除了苦瓜以外其他都不抗拒
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