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唉，对于经常不锻炼身体的我来说，做几十个俯卧撑…实在是危害太大了……
昨天晚上和宿舍的人激情了下，每人狂做俯卧撑……有人做了几百个（才不多用了二十分钟吧）……猛男啊，咱做了几十个就挂了，结果今早起床发现，胳肢窝斜上方的那个位置，肩膀下来一点的那个位置，很软的，好痛……到了晚自习下课时，和别人打闹时又拉到那个位置了……结果痛到双手抬不起来…手一动那个位置就剧痛…………啊，然后回宿舍后，舍友说是什么“乳 酸”？过多，越痛就要越做俯卧撑，这样好得快……我就去做了几个，然后又痛了，结果那个位置痛了差不多十分钟………现在休息了蛮久，总算是好了一点…………呜呜，下次一定要多锻炼了…… |
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沙发#
发布于：2009-10-30 23:53
刚开始别一个劲的做就是了。。
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2楼#
发布于：2009-10-30 23:55
拉伤了...看来要休息一段时间
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3楼#
发布于：2009-10-30 23:56
我觉得就是拉伤了……
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4楼#
发布于：2009-10-30 23:56
激情过头了...
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5楼#
发布于：2009-10-30 23:57
要注意保养呀……
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6楼#
发布于：2009-10-30 23:59
锻炼多了就会好了吧忽忽
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7楼#
发布于：2009-10-31 00:01
什么都要适量啊~
慢慢练习会好的。 |
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8楼#
发布于：2009-10-31 00:11
一个一个慢慢加上去比较好的说。一次做很多确实受不了
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9楼#
发布于：2009-10-31 00:18
哪个叫乃要和宿舍的人打牌的...
明天看某不好好地虐待乃的手~咪吧~  |
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10楼#
发布于：2009-10-31 00:37
咱跑步的乳酸要好多天才能消
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11楼#
发布于：2009-10-31 00:44
我手没断，脚快断了（体育课操场跑了5圈【400一圈】）
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12楼#
发布于：2009-10-31 01:40
很正常的生理反应 多运动就好了
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13楼#
发布于：2009-10-31 02:22
一下子做太过激烈的运动了。。。
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14楼#
发布于：2009-10-31 08:19
休息一下吧
别一次做的太多了 |
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15楼#
发布于：2009-10-31 08:51
乳酸而已，正常……
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16楼#
发布于：2009-10-31 09:32
一次性做太多 就是会有这样的结果。。。。
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17楼#
发布于：2009-10-31 09:34
我吓了一跳啊！还以为真的…不过休息一会就好了
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18楼#
发布于：2009-10-31 10:59
你们太强了……
我现在只能这么说 |
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19楼#
发布于：2009-10-31 11:02
多锻炼就行了~~
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