话说吾现在173CM 92KG 立帖开坑励志减肥目标3个月到达70KG3月肚子要练出6快腹肌大基数 哎= =|||在此开贴 汇报每日餐饮既锻炼成果昨天已经开始了但是没有想到有难么难 8分钟一组的训练坐下来都直接腹部感觉抽搐 希望家族有同样想法...
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回复(84) 2012-09-02 10:52 来自版块 - 家の饮茶亭
表情
费纳希雅186 66的飘过..... 然后现在也在小型减肥军团中,表示各种不控制饮食,有机会就吃(但是因为作息时间,基本一天只有2顿...乃至1顿)然后锻炼是关键,太剧烈的没有必要,像慢跑是一个很神奇的运动哦~~~~每天跑个10KM,减肥还是很容易的~~~(2012-09-02 15:48)
呆毛王saber看着乃的头像想着这句话真是笑死偶了(2012-09-02 15:44)
圣火之灵178 62 的路过,就这样吧,胖了各种不便!(2012-09-02 12:42)
blood-nightlord不知道3个月能不能减掉25KG 要是减掉25KG之后会是什么样子都不知道 (2012-09-02 12:27)
王之守护我最好是三个月减了15kg。。前辈加油(2012-09-02 12:20)
blood-nightlord73算是正常的体重了 吾要努力减掉45J(2012-09-02 11:59)
莫娜の狼→ → 去练胸肌吧……争取迷倒一群男生…… = = 这种东西我向来不想……(2012-09-02 11:52)
双月的骑士表示我是175 73表示减下来过,但一放假又涨回来了= =(2012-09-02 11:43)
bleen158,47 萝莉身材,不用羡慕我,我知道的。(2012-09-02 11:41)
王の骑士178 60的飘过。。。怎么吃都胖不起来。。(2012-09-02 11:40)

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