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https://www.dmdjz.com/user/5511
开贴立正[求励志]
话说吾现在173CM 92KG 立帖开坑励志减肥目标3个月到达70KG3月肚子要练出6快腹肌大基数 哎= =|||在此开贴 汇报每日餐饮既锻炼成果昨天已经开始了但是没有想到有难么难
8分钟一组的训练坐下来都直接腹部感觉抽搐
希望家族有同样想法...
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84
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2012-09-02 10:52
来自版块 -
家の饮茶亭
◆
◆
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提 交
费纳希雅
:
186 66的飘过..... 然后现在也在小型减肥军团中,表示各种不控制饮食,有机会就吃(但是因为作息时间,基本一天只有2顿...乃至1顿)然后锻炼是关键,太剧烈的没有必要,像慢跑是一个很神奇的运动哦~~~~每天跑个10KM,减肥还是很容易的~~~
(2012-09-02 15:48)
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呆毛王saber
:
看着乃的头像想着这句话真是笑死偶了
(2012-09-02 15:44)
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圣火之灵
:
178 62 的路过,就这样吧,胖了各种不便!
(2012-09-02 12:42)
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blood-nightlord
:
不知道3个月能不能减掉25KG 要是减掉25KG之后会是什么样子都不知道
(2012-09-02 12:27)
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王之守护
:
我最好是三个月减了15kg。。前辈加油
(2012-09-02 12:20)
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blood-nightlord
:
73算是正常的体重了 吾要努力减掉45J
(2012-09-02 11:59)
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莫娜の狼
:
→ → 去练胸肌吧……争取迷倒一群男生…… = = 这种东西我向来不想……
(2012-09-02 11:52)
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双月的骑士
:
表示我是175 73表示减下来过,但一放假又涨回来了= =
(2012-09-02 11:43)
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bleen
:
158,47 萝莉身材,不用羡慕我,我知道的。
(2012-09-02 11:41)
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王の骑士
:
178 60的飘过。。。怎么吃都胖不起来。。
(2012-09-02 11:40)
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blood-nightlord
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