话说吾现在173CM 92KG 立帖开坑励志减肥目标3个月到达70KG3月肚子要练出6快腹肌大基数 哎= =|||在此开贴 汇报每日餐饮既锻炼成果昨天已经开始了但是没有想到有难么难 8分钟一组的训练坐下来都直接腹部感觉抽搐 希望家族有同样想法...
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回复(84) 2012-09-02 10:52 来自版块 - 家の饮茶亭
表情
blood-nightlord9.9日志 早晨 香蕉一支 一根青瓜 青汁一杯 散步30分钟 中午 一碗燕麦粥 少粗鸡蛋饼 2小块烤鸭肉 青瓜一根 青汁一杯 下午三个小时的羽毛球 衣服都拧出汗水了 晚上 炒白菜一点 纯咖啡2杯 ...(2012-09-10 01:26)
私は永遠に遊民坚持下去,经将会容得胜利,就像楼主一样(2012-09-09 22:30)
esc弄过一段时间 后俩放弃了ORZ(2012-09-09 21:38)
私は永遠に遊民宅在家里也可以锻炼啊,俯卧撑什么的还是可以的...(2012-09-09 20:14)
esc果然 和我这种每天宅起来的人完全不一样。。。(2012-09-09 13:42)
私は永遠に遊民我那是长年累月,锻炼出来的...初一到现现在,中间停了一年(2012-09-09 13:10)
esc那为何我感觉你比我壮多了。。。(2012-09-09 12:00)
私は永遠に遊民于是我和你的比例是一样的,170CM55KG(2012-09-09 00:26)
esc减肥不能光靠饿的 要调理好饮食 多运动 我现在差不多180cm 56KG 努力长胖中。。。(2012-09-08 23:52)
私は永遠に遊民继续努力啊。我可是一直在关注你的战报呢~!(2012-09-08 23:41)

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