话说吾现在173CM 92KG 立帖开坑励志减肥目标3个月到达70KG3月肚子要练出6快腹肌大基数 哎= =|||在此开贴 汇报每日餐饮既锻炼成果昨天已经开始了但是没有想到有难么难 8分钟一组的训练坐下来都直接腹部感觉抽搐 希望家族有同样想法...
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回复(84) 2012-09-02 10:52 来自版块 - 家の饮茶亭
表情
私は永遠に遊民腰围呢?胸肌什么的有了吧....(2012-09-08 23:23)
blood-nightlord9.8日志 早晨 香蕉两支 一根青瓜 青汁一杯 今天早晨出去散步了 竟然没有跑步 中午 吃了炒面 青瓜一根 青汁一杯 下午一直在公园散步了2小时 晚上 青瓜一根 青汁一杯 ...(2012-09-08 23:10)
blood-nightlord9.7记事 早晨 香蕉两支 一根青瓜 青汁一杯 早晨就开始下雨了 只好在家里面做热身操40分钟 中午 香蕉一支 青瓜一根 苹果一枚 青汁一杯 哎 贴墙站立30分钟 晚上 苹果一枚 青瓜一根...(2012-09-08 00:41)
tearies路過一推順便看戰報!(2012-09-07 23:09)
私は永遠に遊民你的植物蛋白和肉类蛋白也少了点吧...还有脂肪,就算你脂肪再多也是要吃的... 上身?早上1500米,俯卧撑,倒立,去了公园什么的只要也来几个引体向上吧,做完就去找那些早上起来打球的哦吉酱们一起打,跟他们打球能回忆以前在学校球场上飙汗,然后女生尖叫的情景...... 没出来工...(2012-09-07 16:57)
blood-nightlord9月6日汇报 早晨 一根青瓜 青汁一杯 中午 青瓜一根 青汁一杯 餐后散步30分钟 晚上 青瓜一根 青汁一杯 火锅青菜2科 豆腐3片 粉条4条 羊肉4片 小鳕鱼块2块 金针菇一小撮 (和家人出去吃火锅 没办法 父亲主要就...(2012-09-06 23:33)
asd227331小心搞到胃癌啊。。。。 身形什么的没事,,,还是身体健康第一(2012-09-06 22:48)
tearies18X 兩年前是180,現在多兩三CM吧 7X KG 算是胖了! 減肥征服各種二次元, 正所謂要長時候玩遊戲, 需要的就是個健康的身體,努力努力(2012-09-06 21:25)
幻魔皇加油,每个胖子都是潜力股~~(2012-09-06 14:58)
私は永遠に遊民是把是把,那你的肚子减了没有?(2012-09-06 14:55)

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