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https://www.dmdjz.com/user/5511
开贴立正[求励志]
话说吾现在173CM 92KG 立帖开坑励志减肥目标3个月到达70KG3月肚子要练出6快腹肌大基数 哎= =|||在此开贴 汇报每日餐饮既锻炼成果昨天已经开始了但是没有想到有难么难
8分钟一组的训练坐下来都直接腹部感觉抽搐
希望家族有同样想法...
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(
84
)
2012-09-02 10:52
来自版块 -
家の饮茶亭
◆
◆
表情
告诉我的粉丝
提 交
私は永遠に遊民
:
腰围呢?胸肌什么的有了吧....
(2012-09-08 23:23)
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blood-nightlord
:
9.8日志 早晨 香蕉两支 一根青瓜 青汁一杯 今天早晨出去散步了 竟然没有跑步 中午 吃了炒面 青瓜一根 青汁一杯 下午一直在公园散步了2小时 晚上 青瓜一根 青汁一杯 ...
(2012-09-08 23:10)
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blood-nightlord
:
9.7记事 早晨 香蕉两支 一根青瓜 青汁一杯 早晨就开始下雨了 只好在家里面做热身操40分钟
中午 香蕉一支 青瓜一根 苹果一枚 青汁一杯 哎 贴墙站立30分钟
晚上 苹果一枚 青瓜一根...
(2012-09-08 00:41)
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tearies
:
路過一推順便看戰報!
(2012-09-07 23:09)
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私は永遠に遊民
:
你的植物蛋白和肉类蛋白也少了点吧...还有脂肪,就算你脂肪再多也是要吃的...
上身?早上1500米,俯卧撑,倒立,去了公园什么的只要也来几个引体向上吧,做完就去找那些早上起来打球的哦吉酱们一起打,跟他们打球能回忆以前在学校球场上飙汗,然后女生尖叫的情景
...... 没出来工...
(2012-09-07 16:57)
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blood-nightlord
:
9月6日汇报 早晨 一根青瓜 青汁一杯 中午 青瓜一根 青汁一杯 餐后散步30分钟 晚上 青瓜一根 青汁一杯 火锅青菜2科 豆腐3片 粉条4条 羊肉4片 小鳕鱼块2块 金针菇一小撮 (和家人出去吃火锅
没办法 父亲主要就...
(2012-09-06 23:33)
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asd227331
:
小心搞到胃癌啊。。。。 身形什么的没事,,,还是身体健康第一
(2012-09-06 22:48)
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tearies
:
18X 兩年前是180,現在多兩三CM吧 7X KG 算是胖了! 減肥征服各種二次元, 正所謂要長時候玩遊戲, 需要的就是個健康的身體,努力努力
(2012-09-06 21:25)
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幻魔皇
:
加油,每个胖子都是潜力股~~
(2012-09-06 14:58)
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私は永遠に遊民
:
是把是把,那你的肚子减了没有?
(2012-09-06 14:55)
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blood-nightlord
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